за участие в самой масштабной телесно-эмоциональной практике
Ведущая телесных и коммуникативных практик, инструктор по работе с ресурсными состояниями и телесной грамотности
Через простые движения и дыхательные фокусы ты учишься лучше чувствовать себя, отпускать напряжение и возвращать контакт с телесностью.
Практика в группе даёт ощущение поддержки и вовлечённости — вместе идти глубже, легче.
📌 Подойдёт, если:
— в теле копится напряжение и усталость
— хочется не просто «функционировать», а ощущать
— важно найти способ вернуться к живости и спокойствию
Тело становится не целью, а проводником — в ясность, в живость, в контакт с собой.
📌 Что даёт марафон:
- Больше энергии и лёгкости - Движение запускает тепло, кровоток, дыхание становится глубже. Уходит напряжение, появляется ощущение живости.
- Эмоциональная разгрузка - Безопасно выражаешь чувства, которые раньше замалчивались — злость, тревогу, напряжение. После практик — лёгкость, ясность, выдох.
- Контакт с собой - Ты начинаешь лучше слышать свои желания, распознавать «автопилот» и возвращаться к осознанным выборам. Это основа для честных отношений — с собой и с другими.
- Присутствие в моменте - Ощущения становятся ярче, жизнь — объёмнее. Ты не просто живёшь, а проживаешь.
Кому нужно больше дыхания, движения и честности — хотя бы внутри.
Двигайся. Дыши. Осознавай. Живи.
Основан на системе условного голодания — без жёстких ограничений, с уважением к ритму и поддержкой на каждом этапе.
Это не диета и не марафон силы воли. Это способ бережно выстроить новые пищевые привычки, почувствовать лёгкость и вернуть телу внимание.
🔹 Что даёт марафон:
- Лёгкость, энергия, ясность - Многие участники отмечают, что становится легче вставать, двигаться, думать. Питание перестаёт быть источником вины или перегруза.
- Снижение тяги к лишнему - Сладкое, переедание, эмоциональная еда — всё это отступает не через запрет, а через понимание и перестройку.
- Минус в килограммах — плюс в самочувствии - Вес уходит мягко, без качелей и срывов. Кожа и глаза становятся живее, появляется внутреннее «светится».
- Личный опыт - Я прошла этот путь сама — минус 15 кг, устойчивость, ясность и лёгкость. Теперь помогаю пройти его другим — без давления, но с точной системой.
- Тело тяжёлое, уставшее, хочется перемен
- Привычки в питании тянут назад
- Энергии на нуле, а забота о себе давно ушла в фон
- Хочется попробовать — но с поддержкой, не в одиночку
Это пространство, где ты можешь вспомнить, какая ты есть — чувствующая, умная, сильная, красивая, настоящая.
В фокусе — темы, которые касаются жизни каждой: самооценка, телесность, отношения, реализация, забота о себе, финансы и внутренний ритм.
Ты получаешь не только вдохновение, но и конкретные инструменты, которые можно сразу применять.
💎 В программе:
- Принятие себя и забота о теле
- Поддержка женственности и внутреннего ресурса
- Живая, честная психология — без шаблонов
- Финансовая осознанность и реализация
- Отношения: с собой, партнёром, детьми, близкими
- Питание, уход, внимание к себе и своему состоянию
- Поддержка сообщества
- Простая, теплая, но точная программа, которая помогает сделать шаг в свою сторону
Это возможность остановиться, сбросить маски и подойти ближе к себе — не через размышления, а через тело, движение, выбор.
🔹 Для кого:
- Для тех, кто устал стоять на месте и ждать «идеального момента»
- Для тех, кому хочется больше доверия — к себе, к жизни, к собственным решениям
- Для тех, кто чувствует: пора двигаться
- Ясность: что действительно важно для тебя
- Инструменты, чтобы идти — даже когда страшно
- Опору в теле, реакции, ощущениях
- Переключение из «замер» → «действие»
- И, возможно, первый по-настоящему честный разговор с собой
- Через телесные практики и честные упражнения
- Через поддерживающее пространство без давления
- Через опыт — не теорию
Это про выбор действовать, несмотря на него.
Готов(а) двигаться? Добро пожаловать.
Через десятки телесных, коммуникативных и рефлексивных практик ты учишься отслеживать, где живёшь «по шаблону» — и как начать действовать по-новому.
Мы не копаемся в прошлом — мы работаем с настоящим: привычками, реакциями, взглядами и выбором.
📌 Что даёт участие:
- Возможность увидеть, какие внутренние паттерны больше не работают — и чем их заменить
- Новую перспективу на себя и свои действия
- Чувство «собранности», ясности и опоры
- Пространство, где можно проявиться и честно взглянуть на свою жизнь
🔸 Для кого:
- Хочется выбраться из повторяющихся сценариев
- Мешает внутренний шум, сомнения, откладывание
- Есть ощущение, что «живу не своей жизнью»
- Нужно пространство для перезагрузки — без эзотерики, но с глубиной
Расписание мероприятий
Запусти трансформацию через очищение тела, динамические практики и ЗОЖ.
Уникальные тренинги в Краснодаре для оздоровления и обновления!
Запусти трансформацию через очищение тела, динамические практики и ЗОЖ.
Уникальные тренинги в Краснодаре для оздоровления и обновления!
Оксана, спасибо за марафон Я СЧАСТЛИВАЯ и глубокую работу со старыми жизненными установками и семейными сценариями! Это было великолепное завершение с новыми трансформациями, изменениями сознания и осознанности!
Мои запросы и цели этого марафона выполнены. Я как и хотела осталась сильной, но при этом стала женственной! В финансах тоже есть положительный сдвиг.
Хочется продолжать оставаться в твоем поле, общаться с тобой, развиваться, быть осознаннее и каждый день на один шаг быть лучше чем вчера!
Благодарю @volshebnitsaa за то научила меня заботиться о моем прекрасном теле! Как же я благодарна что мы встретились в Абхазии!!! С начала марафона "Здоровое тело" произошла моя внутренняя физическая и эмоциональная трансформация!!! Я смотрю на свои успехи и Благодарю себя за то что пошла в свой страх и доВерилась Оксане!!!
Мои успехи - минус 2 размера в одежде🔥 в легкости и радости!!! Море энергии!!! Кожа очень приятная и нежная!!!!
Что забираю с собой - однозначно внимание к тому что ем💯!!! Чтение этикеток!!! Мой рацион изменился - стало в разы больше🫑🥦🥬🥒🥕🍋🍎🥭🫐🍓 овощей и зелени, фруктовые и овощные соки, я открыла для себя неизвестные ранее мне продукты (чиа, нут) мне нравиться пробовать вкус масла - сейчас у меня фаворит кунжутное, а вот кедровое для меня еще загадка). А еще мне нравятся блюда приготовленные с маслом ГХИ. Так же я поняла что мне очень понравилось сыроедение и я приняла решение 2-3 дня в неделю есть сырую еду. И конечно же пить чистую вкусную воду!!! А какое для меня было открытие что очень легко можно приготовить самую разнообразную вкусную и полезную еду из тех рецептов что есть в разделе Полезные рецепты!!!
И таких плюсов в этом марафоне очень много!!! Эфиры, мотивация, зарядка, общение, поддержка по всем вопросам и любовь Оксаны к своему делу!!!
Еще раз Благодарю Оксану и я точно еще вернусь на этот марафон!❤️
А я напротив, на работу пошёл очень даже заряженным и собранным! 🕺🤘🏼
Реально так сонливость, которая была, когда только пришёл на практику, улетела неведомо куда, что очень радует!😏
В ходе практики так же разобрался и с внутренними ощущениями, потребностями и желаниями🫶🏽
Устал, честно, было нелегко так долго держать руки над головой, но с каждым этапом практики это становится легче и легче, что и парадоксально😃
Оксана, ты реально ВОЛШЕБНИЦА, благодарю тебя!🤗❤️
Очень дикая динамика😈😈
Сегодня на марафоне проживала парную вкуснейшую практику «Дикая динамика»🔥
Ахуенный инструмент, чтобы отследить свои стратегии в отношениях и тут же их поменять!
Не ждать, пока в реальной жизни наступит пиздец какой-то, а в безопасном пространстве ЗАМЕТИТЬ и ЗАМЕНИТЬ!
Вообще идеально, я считаю)
Я вот сегодня отследила свои маски в проявлениях с мужчиной и сразу пошла менять эту неработающую стратегию…
Блин, практики-это вообще лютая тема! Каждая практика уникальна и затрагивает свои уникальные внутренние процессы!
Кто-то ждёт, пока в жизни прижмет и уже не останется никакого шанса кроме как сделать новый выбор (ну или жить всю жизнь в стражника🤷♀️ тоже как вариант😅)
А кто-то идет и осознанно через поле практики, тренинга, через погружения в тело меняет! Меняет, чтобы в жизни не было пиздеца! Чтобы пропустить, заземлить новые стратегии через тело и в реальности уже проявляться по-новому💃
Это выбор! И у каждого он свой!
Страдать или выбрать счастье!
Менять или залипать в старом, неприятном, неинтересном!
Жить и наслаждаться каждым днем или просирать свое бесценное время🙌
Я ВЫБИРАЮ ЖИТЬ❤️🔥
Мне так интересно и кайфово🥰
А ты?)
После практики МОНОПОЛИЯ+ ДОРОГА ИЗОБИЛИЯ я обзавелась новыми пациентами и собрала большую группу на обучение!!!И поэтому предыдущая неделька выдалась продуктивной и немного энергозатратной.И сегодня на практике "Кульминация" я наполнилась всеми клетками своего тела! Благодарю Оксану Волшебницу и всех причастных замечательных людей!!! Я счастлива, что выбрала 2 года назад этот ПУТЬ в свое тело🙏
Оксана, знакомство с тобой изменило мою жизнь! Когда мы познакомились, во мне было много страхов, неуверенности в себе, желание закрывать эмоциональные дыры в себе через других людей - постоянно искала, кто мне поможет, поддержит, долюбит. Я большую часть времени была в позиции жертвы, ждала пока меня спасут.
После первого марафона динамических практик в сентябре 2024 года, я стала более женственной, приняла силу своего Рода, улучшила отношения со своей мамой, устроилась на работу в очень крутую работу, избавилась от огромного списка ограничивающих установок в собственной голове. У меня стала интересная и насыщенная жизнь, которая когда-то была для меня просто мечтой.
После второго марафона в феврале 2025 года я окончательно укрепила внутреннюю опору, стала уверенной в себе, избавилась от того, что мне больше не служит и, наконец, приняла, что я офигенная сама по себе.
Я благодарю тебя, Волшебница!
- Хочет снять напряжение, но не может усидеть на месте.
- Чувствует эмоциональные блоки или подавленность.
- Ищет нестандартный подход к самопознанию
Беременность не является противопоказанием. Есть практики, подходящие беременным.
Если у вас есть травмы или хронические заболевания - предупредите меня до начала! Мы адаптируем практику: исключим резкие движения, подберем альтернативные упражнения. Ваша безопасность — на первом месте.